れおな
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某企業で中間管理職OLとして勤める元CAのれおなが一緒にヨガやストレッチをする友人を紹介しています！
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5906:40両脚をつま先まで真っ直ぐに伸ばして背中も伸ばして♪😋💖
6920:00深い呼吸を繰り返しながらしっかりと捻りましょう♪😋💖
6667:20つま先までしっかりと脚を揃えて抱えましょう♪😋💖
6874:00深く呼吸しながら脚を背面に寄せましょう♪😋💖
6661:20脚を身体に引き寄せしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
6773:20休日は首肩をしっかり柔らかくしましょう♪😋💖
7449:20脚を後ろにしっかり蹴り出して伸ばしましょう♪😋💖
6702:40身体を柔らかくしっかり捻って伸ばしましょう♪😋💖
7598:40楽しい週末に向けて背中をしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
7177:20息を吐き出しながらつま先までしっかり伸ばしてあげましょう♪😋💖
7413:20休み明けはしっかり背面を伸ばしましょう♪😋💖
6742:40休日はリラックスしてしっかり伸ばしましょう♪😋💖
4646:40猫のポーズからゆっくり伸ばしていきましょう♪😋💖
6260:40しっかり解して鳩のポーズへ移行しましょう♪😋💖
6781:20両脚をパタンパタンとリラックスしましょう♪😋💖
4986:00息を吐きながらしっかりとリラックス♪😋💖
6439:20脚をしっかりと身体に近づけて伸ばしましょう♪😋💖
7219:20鳩のポーズで整えて今週も頑張りましょう♪😋💖
7544:00息を吐き膝を抱えてしっかりと捻りましょう♪😋💖
6637:20深呼吸しながらゆっくりと動かしましょう♪😋💖
6600:00遠くに届けるようにしっかりと伸ばしましょう♪😋💖
6324:00線を真っ直ぐにする事を意識して動きましょう♪😋💖
6362:40力を抜いて股関節をしっかりと開きましょう♪😋💖
4321:20脚の付け根までしっかりと伸ばしましょう♪😋💖