れおな
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某企業で中間管理職OLとして勤める元CAのれおなが一緒にヨガやストレッチをする友人を紹介しています！
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5336:00指先に神経を集中させてしっかりストレッチしましょう♪😋💖
6502:40股関節を緩めながら爪先まで伸ばしましょう♪😋💖
6386:00下半身の緊張を解いて月曜日を迎えましょう♪😋💖
7088:40しっかりと身体の柔軟性を使って身体を折り畳みましょう♪😋💖
6464:40GWはいかがでしたか？😋💖
6244:40疲れが溜まった下半身はGWの間にしっかりとリラックスさせてあげましょう♪😋💖
6020:00足指の先端までしっかり神経を集中させてGWのスタートに控えましょう♪😋💖
6576:00しっかりとリラックスしてGWを迎えましょう♪😋💖
6428:40GWの前のワンクッションの休日をリラックスして過ごしましょう♪😋💖
6506:00つま先からゆっくり伸ばして今週をスタートさせましょう♪😋💖
5107:20明日からのお仕事に向けて身体を整えましょう♪😋💖
4018:00しっかりと首肩をリラックスさせましょう♪😋💖
7854:40深い呼吸を繰り返しながら頭の中をスッキリさせましょう♪😋💖
6220:40下半身を抱えて身体の背面をゆっくりと解しましょう♪😋💖
7078:40デスクワークで溜まった背面の緊張をしっかりと伸ばして解放しましょう♪😋💖
5744:40休日は身体を伸ばしてしっかりとリラックスしましょう♪😋💖
6680:00首肩をしっかりと伸ばすストレッチです♪😋💖
8151:20脱力して膝を身体に引き寄せて😋💖
8432:40リラックスして身体を折りたたみましょう♪😋💖
7016:00休日は腰回りのストレッチでリラックスしましょう♪😋💖
4287:20金曜日は身体の緊張をしっかりと解放しましょう♪😋💖
5358:40デスクワークの疲れを取り去るストレッチです♪😋💖
3095:20ハナリさんの油断♪😋💖
7846:00お花見🌸もストレッチも楽しみましょう♪😋💖